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    综艺21天重养自己
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    21天重养自己 202605204.0
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    更新至20260722期/2026/中国大陆/真人秀/大陆综艺/

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    影片信息

    • 21天重养自己

    • 片名：21天重养自己
    • 状态：更新至20260722期
    • 主演：李静/罗海琼/范湉湉/于娜/蒋丽莎/
    • 导演：未知
    • 年份：2026
    • 地区：中国大陆
    • 类型：真人秀/大陆综艺/
    • 时长：80分钟
    • 上映：2026-05-20(中国大陆)
    • 语言：汉语普通话
    • 更新：2026-07-22 19:00
    • 简介：《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。
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